Ho fatto un passo sulla scala l'altra sera e ha raggiunto 200 libbre Ugh. Credo che sia stato motivazione sufficiente, per non parlare che sono preoccupato, sentiremo la versione' mamma' i miei bambini accattivante chat al loro padre, «papà, papà è un grasso». È bonario e uovo dei li, ma potrebbe essere la motivazione per dimagrire che ho bisogno.
Ecco alcuni consigli e informazioni su ciò che hanno fatto successo "bruciagrassi" per dimagrire le loro linee di vita:
Ascolta
Audio libri sono una grande fonte di motivazione. Ci sono letteralmente migliaia di auto-miglioramento audio libri sul mercato - molti dei quali completamente gratis. Afferrare un iPod e ascoltare informazioni auto-miglioramento, mentre si sta lavorando o cena di fissaggio.
Gli individui che sono aperti all'ascolto e imparare trucchi e consigli per perdere peso sono le persone che riescono in genere. Per non parlare di audio-libri motivazionali sono grandi a spinge per completare gli allenamenti difficili e ci tengono in pista per il nostro peso, obiettivi di perdita.
Prendere il bambino passi
Un po ' coppia questo uno con 'non abbiate paura di fallire'. Assumendo un compito enorme può essere difficile, quindi romperlo in pezzi piccoli e gestibili. Posso utilizzare per avere una dipendenza grave soda - come quasi un gallone al giorno!
Un giorno mi sono detto che non avevo intenzione di bere di più. Che semplicemente non era realistico. Ho dovuto ricominciare con una latta di 12 once al giorno, per un 12 oz può una settimana come ricompensa... alla fine non avendo una Coca Cola più di un anno! Questi sono passi di bambino.
E non abbiate paura di fallire. Fallimento fa parte di qualsiasi apprendimento e il processo di crescita. Accettarlo e fare meglio la prossima volta. C'è bisogno di battere te stesso sopra mangiare troppo un giorno o non esercita un altro. Basta tenere i vostri obiettivi in vista... e seguire il pezzo finale di Consiglio.
Ottenere supporto
È difficile fare nulla da solo, figuriamoci qualcosa di difficile come perdere peso. Ho trovato che la cosa migliore che puoi fare per commettere questo compito è dire alla gente. Chiamare i tuoi amici e condividere il tuo obiettivo. Li hanno di terremo responsabili. Considerare postando i tuoi progressi su Facebook o altri siti di social media. Sarete stupiti alla motivazione altro fornirà.
Questi piccoli pezzi di consigli e di intuizione saranno server che hai bene quando si cerca di mantenere la motivazione a perdere peso. Iniziare ad ascoltare, iniziare a pianificare il bambino passi e condividerlo con tutti. Presto sarete sulla buona strada per raggiungere il vostro peso obiettivi di perdita.