Odio la parola sano.
Probabilmente mi avete sentito parlare molto di come odio la parola sana e preferiscono di gran lunga il termine "nutrire". La differenza tra i due concetti è davvero enorme. Voglio dire, vita che alterano, non si sarà mai dieta ancora o fare esercizio fisico è un pò grande odio.
Una vita nutrita non è trovata in una dieta estrema, pillola o un frullato. Si trova in uno stile di vita.
Una vita nutrita è una combinazione di nutrienti scelte fatte su base regolare che portano a uno stato di armonia come guardare, sentire e comportarsi. Una persona può vivere una vita "sana" ma non essere nutrita, ma è impossibile per una persona a vivere una vita nutrita e non essere "sani". Per esempio, pensare di una persona che si sa chi sta cercando di essere sani - quote sono che sono alcuni dieta crash pazzo, bere frullati o pillole, avendo un giorno di imbroglio quando mangiano grandi quantità di spazzatura e generalmente sento male su se stessi, perché non appena riesco a ottenere i risultati che vogliono - o se ottengono risultati che hanno bisogno di fare le cose ancora più folle a mantenerli.
Mi permetta di confrontare i due stili di vita, come li vedo:
Una persona che cerca di vivere una vita "sana":
L'allarme scatta a 6. Lei è groggy, scontroso e affamati. Si dirige verso la cucina per rendere un bricco di caffè e di bere il primo dei due pasto sostitutivo scuote quel giorno. Ancora un po' di fame, lei ottiene vestita e dirigetevi verso un lavoro che lei odia, ma diamine, paga le bollette. Lei cade i bambini a scuola e poi teste all'ufficio. Arriva all'ora di pranzo e lei ha un pasto di microonde in una scatola, un diet coke e dei biscotti di grassi Bassi. Dopo il lavoro si dirige alla palestra di andare a una classe di allenamento che odio, ma hey brucia molte calorie, dopo tutto devi fare quello che vuole giusto? Dopo aver lasciato la palestra che lei preleva i bambini, capi di casa, si accende la TV, calci indietro e godono la sua scossa di sostituzione del pasto mentre i bambini mangiano hot dog e mac e formaggio perché mamma è troppo stanca per fare qualsiasi altra cosa. Ognuno è suddivisa in zone fuori sulla TV e la famiglia che solo un po ' parla a vicenda durante la pubblicità. Dopo circa 3 ore è il momento per il letto, solo per arrivare fino domani e fare tutto nuovo.
Vorrei dire che l'esempio è estremo, ma non è. È quello che vedo ora e ora di nuovo, e davvero mi rattrista. Lei può fare alcune cose che rientrano nel codice di avviamento postale di sano lavoro su perdere peso in eccesso e fare esercizio, ma lei altre scelte sono da nessun tratto che conduce una vita nutriente.
Scendere le montagne russe. Vita non dovrebbe essere in questo modo, e una vita nutrita non è così.
Un esempio di una persona che vive una vita nutrita:
Immaginate, invece, che mamma stessa si sveglia e mangia una colazione che si sente lei nutre (forse un'omelette caricato con verdure fresche e uova ha ottenuto al mercato del contadino durante il fine settimana, o forse è anche una corsa di tofu). Lei si prepara per il suo giorno e guarda avanti per andare a lavorare in un luogo che si nutre di lei, dove a lei piace quello che fa. Lei scendere i suoi figli a scuola e ascolta la sua musica preferita sul modo di lavorare. Arriva all'ora di pranzo e lei ha un pasto che si sente sarà davvero nutrire lei (forse è qualche sushi e una ciotola di frutta per il dessert). Prende tempo per mangiare ma forse non solo per rilassarsi un po' e lavorare su quel libro, che lei è stato iscritto. Lei torna a lavorare a capo, gode di tempo con i suoi colleghi e ottiene i suoi compiti di fatto. Lascia per il giorno, andando in palestra per scalare la parete di roccia e prendere una lezione di yoga con gli amici. Lei ha un grande momento e poi teste casa dove lei si prepara un pasto che si sente nutrirà la sua famiglia (forse alla griglia di pollo, broccoli e insalata di lato che i bambini hanno contribuito a preparare). Tutti sedersi a tavola a mangiare e discutere di loro come loro giorno è andato. Nanna rotoli intorno a mamma ha l'energia per leggere ai bambini un po ' prima che si dirige a letto per leggere per se stessa.
Vedere la differenza?
Non non c'è nessun cercando di vivere una vita nutrita - si vive solo. Quando le persone "cercano di ottenere sano" si associano che con fare qualcosa non piace e quindi è insoddisfacente e conoscenze (e più spesso unlasting.) Voglio fare un rapido punto di vivere una vita nutriente che è molto, molto importante. Non c'è nessuno che taglia tutto per una vita nutrita. Voi e solo voi può determinare quello che sembra. Ci sono un sacco di variazioni su ciò che significa vivere una vita nutrita. Per trovare il vostro, è necessario sedersi e pensare veramente che cosa è importante per voi. Potrebbero essere alcune variazioni su una vita nutrita: mangiare carne, non mangiare carne rossa, mangiare solo fattoria generato/ormone libero carne, non mangiare la carne, mangiare vegano (per citarne alcuni). Si potrebbe dire che completamente tagliato fuori lo zucchero raffinato o forse vuol dire che solo tagliare su di esso. Si potrebbe anche andare senza glutine free, organici, grano gratis, gratis, prodotti lattiero-caseari o prenda il digiuno di un giorno al mese. Si potrebbe passare ore in palestra ogni giorno o mai messo piede all'interno di una palestra nuovamente. Il punto è che ci sono migliaia di diversi tipi di combinazioni di modi di vivere un nutrire