Quarta stagione della serie televisiva popolare reality Biggest Loser, vide due fratelli (Bill e Jim Germanakos) competono per il titolo. Questi due uomini possono fornire tutti tutti la motivazione a perdere il peso necessario. Erano un'ispirazione nello show e un'ancora più grande ispirazione fuori lo spettacolo.
Se non hai familiarità con questo programma televisivo, i concorrenti competono per perdere peso per tutta la stagione. Sono assegnati dei formatori che svolgono varie attività ed esercizi - e alla fine della settimana pesava sui progressi che hanno fatto la settimana per settimana. Il vincitore assoluto per la stagione 4 è stato Bill Germanakos. Bill perso 164 chili in soli 8 mesi. Ma se non è motivazione sufficiente, considerare che cosa ha fatto suo fratello Jim...
Jim è stato votato fuori lo spettacolo dopo settimana 5. Solo aveva perso 54 chili fino a quel punto e fatto progressi almeno - quindi sua uscita dallo show. Ma la storia non finisce qui. Mentre si lavora un lavoro a tempo pieno, Jim ha continuato buone abitudini ha imparato e lavorato ancora più difficile. Lo spettacolo si è concluso, Jim aveva perso 132 libbre in proprio!
Questa è la perdita di peso incredibile. Ma ciò che entrambi questi uomini ci ha mostrato era che se siete su un reality show con tutti i comfort a vostra disposizione o a casa da solo con un entusiasmo e desiderio - chiunque può perdere peso!
Qui sono alcuni suggerimenti motivazionali dai fratelli:
Avere un motivo per perdere peso
Pensare perché si vuole perdere peso - scriverlo. Poi postare sul vostro specchio del bagno, bastone sul vostro frigorifero e ripetere dicendo che ogni giorno - ogni ora se necessario. Bill e Jim aveva una ragione che continuava a ripetere in tutto i loro sforzi di perdita di peso. Era, "diventare metà degli uomini, così possiamo diventare due volte gli uomini".
Avere un atteggiamento positivo
Perdita di peso non è facile. Ci saranno alti e bassi, come con qualsiasi sforzo impegnativo. Impostare la tua mente dritto dall'inizio e celebrare le vittorie non importa quanto piccolo.
Concentrarsi sui risultati finali
Perdita di peso è una guerra. Non abbiate paura di perdere una battaglia, qua e là quando il vostro obiettivo è di vincere alla fine della guerra. Mantenere la mente concentrata sulle cose buone che arriverà dai vostri sforzi e non lasciare andare quella vista.
La motivazione per perdere peso è facilmente reperibile in questi due uomini. Bill e Jim sono fantastici motivatori per persone in cerca di cambiamenti nella perdita di peso.