Ho provato molte diete nella mia vita. Ho provato calorie conteggio diete, punto contando diete, diete a basso grasse e diete fame. Ho anche provato la zuppa di cavolo dieta una volta. Se stai leggendo questo e non hanno ancora provato, prendere il mio consiglio e non. C'è solo tanto zuppa di cavolo che possono giù prima di iniziare a guardare e sentire l'odore come un cavolo.
La maggior parte di queste diete, se applicato con sufficiente forza di volontà, mi ha causato a perdere peso. Naturalmente, essi causati anche me di essere molto, molto, molto affamati, perché tutti hanno coinvolto non mangiare abbastanza cibo! Ricordo che il conteggio fuori dodici grano cracker nel palmo della mia mano una volta e sbavando come ho fatto, perché ero mooolto affamato, ma dodici pollici un cracker era tutto quello che ho potuto avere per il resto della notte. Questo mi ha colpito come follia. Ancora, con ogni dieta ho perso peso se ho applicato a me stesso.
E poi ho girato 45. In onore di questo risultato che il mio corpo ha deciso di non perdere un altro facile oncia. Non che quelli once erano facili in passato, ma dopo 45 non riuscivo a perdere peso, non importa cosa ho applicato e quando l'ho applicato. Ho aumentato esercizio, nessuna perdita di peso. Diminuito il mio non mangiare, perdita di peso. Quando ho finalmente deciso di veloce, ho perso peso. Principalmente era acqua, e il minuto che ho preso un boccone di cibo, tutto è tornato durante la notte.
Ero totalmente frustrato perché non solo è riuscito a perdere peso, ma avevo anche lasciarmi ottenere 20 chili più pesante, che ero mai stato prima, ed ero a disagio, infelice, poco attraente e sentito colpevole ogni volta che ho mangiato un pasto. Stavo leggendo tutto il internet per le cose da provare, e nulla sembrava funzionare.
E poi ho scoperto uno stile di mangiare che mi interessava: il Paleo o dieta primordiale. Non mi interessa perché ha promesso di perdita di peso (anche se lo ha fatto (hanno tutti fatto!)); mi interessa perché si tratta di mangiare come i nostri antichi antenati e sono sempre stato interessato a uomini delle caverne. Ho giocato con quelli di plastica poco quando ero un bambino e goduto di campeggio e caccia come un adulto, quindi ero affascinato da qualcuno che stava promuovendo mangiare più carne, frutta fresca, verdure fresche e niente di elaborato, come hanno fatto nei giorni della preistoria.
Ho deciso di provare questo stile di mangiare, per la mia salute. Ho non avuto pretese che perdo peso. Avevo provato di tutto e nulla ha funzionato. Stavo facendo per vedere se mi ha fatto sentire meglio. Il mio sistema digestivo mi aveva dà adatta per alcuni anni ed ero stanco di sentirsi male la metà del tempo a causa di esso.
Sono stato piacevolmente sorpreso quando, dopo una settimana a dieta, ha fatto un passo su una scala e aveva perso 4 chili! Questo è più che avevo perso in due o tre settimane una dieta indietro quando ancora riuscivo a perdere il peso e al mio attuale stato di salute e di età. Ha scritto per una felice coincidenza o forse il tempo per ottenere una nuova scala e proseguì. Ignorando la scala per un paio di settimane (sempre portava cattive notizie comunque), ho fatto un passo indietro su un paio di settimane più tardi e aveva perso un altro sei chili! per un totale di 10 chili in tre settimane.
Non solo avevo perso peso, ma dopo la prima settimana, non era affamato. Non ho dolori di fame da 11 del mattino, nostalgia per il pranzo, così potrei smettere di loro. Io ero ancora più stupito dal fatto che da due settimane, i miei problemi digestivi anche erano scomparso.
Avevo trovato una dieta che mi ha permesso di perdere peso, stare bene e non mi ha fatto affamati. Sono finiti i giorni di conteggio e frumento nel mio palmo per uno spuntino. Sono finiti i giorni dei dolori di fame così intensi che desiderato per il "cibo reale". Sono finiti i giorni delle sostituzioni costose dieta per grasso.
Vorrei suggerire se sei a qualsiasi età, ma soprattutto se sei 40 o più anziani, e si desidera perdere peso, aumentare la vostra salute e non essere affamato facendo si, che si guarda nel Paleo o Primal (o Caveman o molti altri nomi che hanno simili metodologie) dieta.
Ho perso ora vicino a 30 libbre e hanno deciso di fare questo, uno stile di vita, piuttosto che una dieta temporanea. Mi sento meglio e più sano ora che ho fatto quando ero al college!