D: perché dovrei perdere peso? Che è una domanda che ognuno deve porsi ad un certo punto, se hanno messo su qualche chilo nel corso degli anni.
Si potrebbe pensare, ma qualche chilo qua e là non mi ha fatto male. Andrà bene.
Mi metterò alla risposta in un po '.
Ci sono alcuni che potrebbero dire a voi, "basta accettare il vostro corpo così che com'è." Sì si dovrebbe amare se stessi, ma deve anche prendersi cura di sé come bene. Essendo un peso sano è amare e prendersi cura di voi stessi tutti allo stesso tempo.
Anche se non è mai buono a giudice su guarda da solo, non dovrebbe desiderano perdere peso solo per fini invano. Non volete perdere peso per scopi vani come un matrimonio, riunione di classe o una vacanza in spiaggia. Che sarà solo una soluzione temporanea che non reggerà a lungo termine. Si finirà per destra dove avete iniziato.
R: per evitare che i seguenti fattori di rischio
1) Depressione - pensa a come ti senti dopo un buon allenamento? Ti senti stupefacente. Hai appena bruciato alcune calorie e alzò la frequenza cardiaca. Come ti senti quando non esercita e stanno portando qualche chilo intorno? Probabilmente un po ' depresso. Si otterrà una Spinta grande autostima con la perdita di peso nuova trovata.
2) Diabete di tipo 2 - pochi chili in più possono facilmente portare a diabete di tipo 2. Perché? Perché il vostro corpo è il lavoro più difficile di quanto dovrebbe. Un corpo parte in particolare il pancreas. Il pancreas è un organo interno estremamente importante che è fondamentale per la vostra salute generale e benessere.
3) Malattie cardiache - nessuno vuole avere la pressione alta o colesterolo alto. Ma che è una possibilità quando potrebbe essere portare in giro pochi chili in più. Fate voi stessi e il vostro cuore un favore.
4) L'artrosi - artrosi o rigidità nelle articolazioni portanti affligge molte persone. È una malattia molto debilitante. Uno dei migliori modi per prevenirlo è quello di mantenere un peso corporeo sano.
5) Apnea del sonno - milioni di individui soffre di respirazione e problemi associati con l'apnea di sonno. Proprio come le altre malattie e fattori di rischio menzionati prima, apnea del sonno può essere evitata e controllato quando riesci a raggiungere e mantenere un peso sano.
Tutti sanno che i fattori di rischio mortale che si faccia con l'eccesso di peso. I fattori di rischio aumenta solo quando il tuo peso aumenta. Se questi fattori di rischio non spaventare voi che quanto dovrebbero. Tanto agire come si può prevenire e invertire la loro.
Ancora una volta chiedete a voi stessi, perché dovrei perdere peso? Speriamo che questo articolo ha contribuito a rispondere a questa domanda.
Se si poteva stare in piedi perdere 10 o 50 chili, ora è il momento di amare il tuo corpo e amore la tua vita. Prendetevi il tempo per amare se stessi e sarete stupiti a quanto meglio vi sentirete e come molto meglio i vostri rapporti possono essere.