Come sapete, tutto ciò che insegno per quanto riguarda la perdita di peso è di circa mentalità. Un sacco di gente capisca che mentalità ha qualcosa a che fare con la perdita di peso, ma è la parte che si blocca su... Se modifico la mia mentalità, quindi cosa devo fare? Stiamo cercando costantemente la parte del "fare" di perdita di peso perché cambiando semplicemente che noi stiamo "essendo" si sente come siamo seduti in attesa di peso a cadere i nostri corpi.
Ottenerlo. E c'è effettivamente una porzione di "fare" di cambiare la vostra mentalità, e la parte migliore di esso è.
Ha divertimento... e ci si sente fantastico.
Quindi, ecco cosa fare:
In primo luogo si identificano le parti di voi che hanno bisogno di cambiare per avere il tuo corpo ideale. Se non sapete che cosa dovete cambiare circa la vostra mentalità è necessario chiedere aiuto. Abbiamo una grande chiamata serie fino a venire e naturalmente offriamo sempre coaching. È necessario avere questa comprensione prima.
Una volta a capire perché sono aggrappati a peso e quali modelli si sono in esecuzione che non vi serve, fate una lista di tutto ciò che ti piace fare. Hobby, divertimento, attività e soprattutto le cose che ti fanno sentire rilassato. Così forse i bagni, tè, lettura, musica. È il nome!
Ogni giorno che si lavora sulle parti di voi che hanno bisogno di essere guarito e poi si riempiono gli altri momenti con tutte le cose che ti fanno sentire fantastico. Se andando in palestra si sente grande, si va. Se rilassarsi con una tazza di tè e un libro si sente grande, fate quello. Non non c'è nessun giudizio su se non si sceglie di spostare o non spostare, è tutto in servizio a voi perché ci si sente bene in quel momento. E se il tuo corpo si sente bene, sarà sempre muovendo verso risultati.
Così che è la parte di "fare". Non si tratta di costringendo voi stessi a fare cose che non si vuole fare, che è folle. Si tratta di riempire ogni momento della vostra giornata con solo le cose che si sentono bene e le porzioni di voi che stanno frenando peso allo stesso tempo di guarigione.
Andare al lavoro!
Con la stagione delle vacanze ora su di noi, è vuole assicurarsi che siete completamente preparati per ottenere il massimo dai vostri amici, familiari e tutto il cibo grande!
La verità è, in ordine per voi di passare le vacanze senza aumentare di peso, deve avere la giusta mentalità, così come una comprensione di come le persone "naturalmente sottile" del mondo riescono a tenere fuori i chili a dicembre.