I due più grandi risoluzioni di Capodanno per le persone sono sempre per fare più soldi e/o a perdere peso. Sta perdendo peso una parte del vostro obiettivo di fitness per il nuovo anno? Hanno delineato un piano ancora su come si sta andando a raggiungere il vostro obiettivo di fitness? Che cosa vuoi motivare questa volta ad attaccare attraverso spesse e sottili per realizzare questo obiettivo?
L'altro giorno, stavo ascoltando il grande Bob Proctor in un seminario di YouTube, una cosa che ha detto (essendo il grande maestro che egli è) corsa me come fulmini. Ha detto che - sto parafrasando qui - se si sta cercando di perdere peso che non riuscirà o guadagnerete sempre esso indietro perché il modo che è impostare la mente è che se si perde qualcosa, il lavoro è di condizione stessa per tornare indietro. Nella parola ordine, dopo che si "perde" peso o qualsiasi altra cosa per quella materia, la mente inconsciamente andrà al lavoro per sabotare il vostro peso perso il risultato.
Per entrare il vostro obiettivo di fitness nel 2013, si dispone di root per la causa e l'effetto della vostra salute fisica revisione secondo i risultati che hai sempre così lontano. Il significato di dire che la ragione perché avete guadagnato peso non è il cibo in sé, ma tua percezione e credenza dietro la strada che si consumano cibo e la comprensione di esercizi.
La maggior parte delle persone quando vogliono "perdere peso" vanno su diete crash o provare tutti i tipi di programmi (che tra l'altro sono ingegnosi, a causa della scienza e il duro lavoro dietro di loro creazione) che mai lavorare per loro. Il motivo perché non riescono più e più volte fino a quando essi rinunciare complessivamente è perché, ancora una volta, essi cercano di curare l'effetto non la causa principale.
Guadagnerete pesano principalmente a causa della vostra fede sul cibo. Se si vede il cibo come qualcosa di confortante che si intrattengono confrontare un passatempo TV o qualcosa del genere per compensare se stessi come una sostituzione per una certa mancanza, guadagnerete peso. Se vedete esercitare come un onere che si resiste e disgusto, o se vedete ingrassando come una parte inevitabile dell'invecchiamento, sarà sempre fuori forma e lontano dal vostro obiettivo di fitness.
La percezione e la credenza su qualsiasi area della tua vita sempre si manifesterà in conseguenza e sempre produrrà gli stessi risultati esatti fino a quando si passa attraverso alcuni cambiamenti. Pertanto, la convinzione circa la dieta e gli esercizi verrà visualizzati nella tua vita sotto forma di voi di essere in sovrappeso, obesi o come un esemplare di fitness.
La prima cosa da fare è quello di scoprire dove stanno le tue convinzioni sul cibo ed esercizio fisico. Credete che il ruolo primario degli alimenti nella vostra dieta è di rifornire il vostro livello di energia per consentire di andare circa il vostro abituale rendimento fisico e mentale e dovrebbe essere consumato con moderazione? O si vede il cibo come qualcosa che si può indulgere a ogni volta che si desidera e pensare che non avrà alcuna rilevanza per la salute di revisione?
Ti guarda le attività fisiche quotidiane come un lavoro di routine o si sceglie una forma di esercizio che ti piace che si mette automaticamente la probabilità di tenere il passo perché ti piace farlo? Credi che essere in sovrappeso o obesi può causare la vita lasciando i vostri cari con inutili sofferenze?
La chiave per il raggiungimento del vostro obiettivo di fitness quest'anno è a prima Chiediti quali sono le tue convinzioni sul fitness e l'esercizio fisico. Credi che essere obesi vi può costare la vita? (Suggerimento: si può e si fa ogni giorno) - tutto si riduce al vostro sistema di credenza-. Poi vai a lavorare sull'aggiornamento di quelle credenze attraverso esposizioni massicce con persone e programma con il tipo di condizionamento mentale che vi aiuterà a rendere l'interruttore. Applicare il vecchio adagio: "mangiare per vivere, non vivere per mangiare". Felice nuovo anno 2013!