È stato un istante poiché ho scritto ultima miei pensieri sul mio viaggio fitness-perdita di peso e non è perché ho perso il mio dita, è perché ho trascorso la maggior parte di marzo nel letto! Che in sé è un incredibile piedi, io sono sempre e solo a letto per il mio otto ore e con due gemelli di 4 anni che non sempre è possibile!
Così, quando i bambini portarono a casa il virus più recente dall'età prescolare mi sembrava di essere l'unico in casa che non si ammalano. Per un paio di settimane sono stato bene mentre gli altri avevano bruciante temperature e la malattia di solito. Ma poi ho cominciato ad avere un raffreddore, che si trasformò rapidamente molto brutto ed è stato in A&E prima lo sapevo su un nebulizzatore come miei livelli di ossigeno erano bassi e avevo sviluppato un'infezione secondaria al petto. Comunque alcuni gravi antibiotici ha fatto il trucco, ma una settimana dopo ho avuto le infezioni dell'orecchio di tutte le infezioni dell'orecchio e tornò a letto!
Sono riuscito ad ottenere in palestra tra infezione toracica e infezione all'orecchio, ma quello che ho capito è che a volte solo bisogno di riposare il corpo, è così importante essere in sintonia con ciò che il vostro corpo vi sta dicendo. Invece di pensare che potevo soldato su io dovrei avere aspettato fino a quando io ero pienamente recuperato e forse non avrebbe avuto un ulteriore infezione. Non sono uno per il riposo, non piace ad accettare la sconfitta quando si tratta di ammalarsi - io sono un paziente terribile e preferirei molto a soffrire in silenzio che permetto di rilassarsi e di essere accuditi. Ho imparato la lezione. Non mi piace ammetterlo, ma sono stato male e non ascoltare quello che diceva il mio corpo peggiorato le cose.
Se siete come me allora direi che non si sentono colpevoli che non stai lavorando o esercitare o di essere il migliore può essere di tanto in tanto - prendere stock ha messo i piedi e riposare, lasciare che qualcun altro fare la corsa intorno.
Così impatto che questo ha avuto sul mio fitness e perdita di peso? Il cambiamento nella dieta è stata probabilmente la cosa che ha preso il brunt e non perché ero voglia di carboidrati o addirittura craving molto cibo, era dovuto al fatto che non avevo aveva la possibilità di pianificare. Non sapevo che stavo per ottenere che il malato che non potevo anche arrivare a negozi o pianificare tutti i pasti di famiglie, così il mio fidanzato ha preso la carica che significava che non tutti i pasti sono stati bilanciati prestando molta attenzione a carb, grano, riso e patate contenuta. Veramente ho visto un miglioramento enorme dal rimuovere queste cose dalla mia dieta compresa, latte e diario. Così mi è stato sempre tazze di tè con zucchero e latte in loro e lasagne e aglio pane per il tè. Mentre questa volta che non avevo intenzione di fare un polverone sul cibo che era in servizio avevo fatto una nota mentale che se questo doveva accadere di nuovo, come vuoi gestire?
Così ho iniziato a non solo cambiare il modo di mangiare ma cambia il modo della famiglia mangia e rendere questa transizione qualcosa che tutti noi possiamo fare insieme e tutti prendono un po' di responsabilità per ottenere giusto. Ho già scritto un elenco d'emergenza degli alimenti, che dovremmo sempre avere a portata di mano, in questo modo si può sempre fruscio qualcosa che è ben equilibrato e non pesante su carboidrati lavorati. Abbiamo regolarmente continuiamo shopping insieme ora è usato per essere solo a me. Solo la settimana scorsa Laurence ha detto che stava per i pescivendoli! Sono stato gob sapeva, ma posso vedere come questo cambiamento non solo di me ora si tratta di tutti noi e che si sente emozionante. Se i miei figli possano crescere da tenera età con le conoscenze che ora ho quindi questo mi rende molto felice, quello che un'incredibile messa a terra e regalo per dare loro. E se Laurence può servire me un piatto di pesce e veg la prossima volta che sto malata quindi io ho aiutato lui per aiutare me e lui stesso.
Quindi marzo era che miserabile, mio Bio-Sig risultati non erano male, ero riuscito a mantenere la mia perdita di peso e so che da 'Mission Impossible' che ha migliorato il mio fitness. Quindi prendere il brutto tempo e germi dall'equazione e in realtà ho imparato un sacco. La mia famiglia ha avuto a bordo con questo nuovo modo di mangiare e sono fiducioso che possiamo apportare modifiche insieme come una squadra e avere più successo rispetto a se fosse solo a me on my own.