Quante diete hai provato? Quante volte avete visto amici perdono peso con una dieta particolare ma non avete ancora? Quante volte hanno fame te perché hai un'occasione speciale per andare a e si desidera apparire al meglio per esso? Venite a essere onesti. Ammetto che io sono colpevole di tutte queste cose e io sono pronto a scommettere che ci sarebbero migliaia o anche decine di migliaia di donne che hanno fatto la stessa cosa e hanno sperimentato la stessa frustrazione e delusione che ho sperimentato quando si tratta di perdere peso.
Mi sono imbattuto in The Gabriel Method di perdere peso e ha davvero senso per me. Io non ho letto nulla di simile su dieta prima e ha voluto prendere un approfondito guardare a questo nuovo approccio per perdere peso.
Cos'è?
Jon Gabriel è il creatore di The Gabriel Method. Si sa solo altri peso perdere gli autori sono sempre state ragionevolmente fit e slim e non può riguardare per persone che vogliono solo venderti qualcosa di sovrappeso. Ma è conforta apprendere che Jon ha lottato con l'obesità per un tempo molto molto troppo. Ha provato molte diete diverse sul mercato e conosce le frustrazioni di perdere peso solo per mettere indietro su di nuovo e un po' più oltre. È bene conoscere qualcuno che sa cosa vuol dire perché è stato lì e sentire che cosa sentito.
Jon crea podcast su iTunes che affare con peso perdere fattori come; scelte di vita, lo stress, perché le diete falliscono, come il corpo risponde alla fame, come il corpo risponde a un piano forzato a mangia, gli effetti di ormoni come cortisolo, leptina e insulina su dieta e altri fattori non avevo sentito di prima.
Approccio di Jon a perdita di peso è quello di affrontare la ragione perché si è in sovrappeso e approfondisce gli aspetti emotivi, biologici e mentali che tutti gli aiuti il processo di perdita di peso. Nel suo libro, Jon sostiene ciò che spinge il tuo corpo in uno stato di aumento di peso è mangiare cibi che sono carenti di nutrienti essenziali, non ottenere abbastanza sonno, non a che fare con lo stress ed essere esposto a troppe tossine nel nostro ambiente. Tutte queste cose sono percepite dall'organismo come qualcosa che minacciano la sopravvivenza. Per proteggere se stessa, il corpo rallenta il nostro tasso di metabolismo e cerca di trattenere il grasso e ti costringe a crave e mangiare sbagliati tipi di cibo che sono prive di valore nutrizionale.
Il metodo di Gabriel sostenitori mangiare alimenti che equilibrano i livelli di leptina e insulina nel vostro corpo come questi due ormoni sono chiavi importanti per perdita di peso. Jon suggerisce di mangiare alimenti che sono freschi, interi e con poco o nessun trattamento. Invece di fame noi stessi e noi stessi di alcuni cibi che vietano Jon sostiene fornendo i nostri corpi con le sostanze nutritive di che cui ha bisogno quando ne ha bisogno.
Jon condivide la sua guida di trasformazione perdita di peso nel suo libro e affronta aree come ad esempio:
Mia trasformazione se siete frustrati e hanno raggiunto un punto in cui è necessario trovare una soluzione, la mia storia vi aiuterà a capire perché io so esattamente quello che stai andando- e ancora più importante, come si può iniziare risolvendo il problema.
Lo Stress fisico trigger Stress innescare spesso aumento di peso. Non è una novità per voi. Che cosa è una notizia è che l'atto di fare la dieta dice il vostro corpo ad immagazzinare il grasso più velocemente possibile.
Assimilazione & fame dicendo il vecchiaia va, "Tu sei quello che mangi." Ma questa è solo una mezza verità. Tu sei quello che mangi e che cosa assimilare. Se siete in grado di assimilare le sostanze nutritive che si mangia, si può essere eccesso di cibo e fame allo stesso tempo. Ecco perché hai fame anche dopo un pasto. Ecco perché avete voglie anche quando sei pieno.
E tanti altri argomenti, tutta la vita cambia e presentato in un unico libro.
I vantaggi:
Un programma di perdita di peso da qualcuno che è stato obeso e può riguardare i sentimenti di frustrazione e delusione con altre diete in passato,
Un approccio olistico e sano perdita di peso,
Nessun conteggio delle calorie o porzioni di cibo, di misura
Capisce le differenze nei corpi e come il nostro ambiente e stile di vita gioca un ruolo nella nostra salute complessiva,
Ti incoraggia ad affrontare barriere emotive e mentali che influiscono sulla perdita di peso
Fornisce un programma a lungo termine per mantenere il peso fuori e promuove il successo lifestyle,
Il negativo:
Non può ricorrere ad alcune persone, perché la perdita di peso è graduale.
Non può ricorrere ad alcune persone perché questo programma non impostare un piano di dieta specifica o regime di esercizio.
Ci sono un sacco di ulteriori up vende. Alcuni può essere utile ma è necessario spendere di più. Per un tempo limitato questi extra opzionali, (la vende), vengono come un Bonus gratuito quando si acquista il programma The Gabriel Method.
La parola finale:
Il programma di perdita di peso di Gabriel Metodo mi ha sorpreso con informazioni sulla perdita di peso che non ho conosciuto prima. È un approccio olistico che affronta il lato biologico, mentale ed emotivo della perdita di peso. Questo programma di perdita di peso non gettare la colpa su di voi invece è incoraggia e si autorizza con gli strumenti necessari per perdere il grasso e ottenere il tuo sogno lifestyl