Veloce, sano e gustoso snack sono un modo facile e divertente per incontrare i tuoi numeri nella dieta ogni giorno.
Auguriamo tutti potremmo avere sempre cibi freschi, deliziosi, basso contenuto calorico portata di mano... ma che semplicemente non è il caso. Confezionamento di alimenti freschi e li trasporta intorno ogni giorno è una seccatura e soprattutto così tra quelli di noi che un po ' di viaggio.
Pertanto, ho deciso di mettere insieme un elenco dei miei 10 cibi preferiti snack preconfezionati... e sono tutti sotto 150 calorie, quindi è possibile decidere quanto mangiare basato sui vostri obiettivi di peso.
1. Fage Total 0 %
100 calorie, proteine 18 g, 7 g carboidrati 0 g grassi
Sono praticamente ossessionato con questa roba. Ricco, cremoso, delizioso e quasi 20 grammi di proteine e 0 grammi di grassi per porzione. Come lo fanno? Magia, ti dico. Mescolare in alcuni miele o agave e ha un sapore come dessert.
2. StarKist Ready-Made Albacore tonno insalata Packet
90 calorie, proteine g 10, 5g carboidrati 3,5 g di grassi
Roccia di pacchetti di tonno per proteina veloce, facile. Si può mescolare con tutti i tipi di roba per dare gusto. Ecco una delle mie ricette preferite:
Tonno piccante:
Mescolare 6 once tonno con un cucchiaio a dadini marinato jalapenos, 1 cucchiaino di salsa piccante, 4 cucchiai di pomodori a dadini, 1/8 cucchiaino di pepe di cayenna, sale e pepe.
3. Tratto isola frutta co frutta strisce
45 calorie, 11 g carboidrati, proteine 0 g grassi 0 g
Portare in giro frutta fresca non è sempre fattibile, ma pelli naturali frutta sono un'ottima alternativa. Un paio di questi è la stessa quantità di carboidrati, come un pezzo di frutta e soddisfa il vostro dente dolce.
4. Sweet Potato Chips Pop
120 calorie, proteine 1 g, 20 g carboidrati, 4 g di grassi (per porzione)
Patate dolci sono un'opzione gustosa, sana per carboidrati, e mi piace un sacco questo marchio. Sono tutti naturali-no falsi colori o sapori, senza conservanti, senza ingredienti OGM e senza grassi trans.
5. Bare Chips di frutta mela cannella
29 calorie, proteine 0 g, carboidrati 8 g, grassi 0 g (per porzione)
Come è questo per semplici ingredienti: mele biologiche e cannella biologica. Ed è delizioso. Opzione grande carb on-the-go.
6. Barney burro Squeeze Packs
90 calorie, proteine 3G, 4G carboidrati, 7,5 g di grasso (for.6 oz pacchetto)
Se tu non hai sperimentato il gusto paradisiaco del buon burro di mandorle... Guarda fuori-si tratta di assuefazione. Burro di mandorle è uno dei miei snack preferiti, periodo. È ad alto contenuto di proteine e grassi e a basso contenuto di carboidrati, ed è decisamente deliziosa. Altamente raccomandato.
7. Eden alimenti Brown Rice Crackers
120 calorie, 22 g carboidrati, 2 g di grasso, proteina g 3
Crackers di riso sono la cosa migliore per mangiare il grano stesso, e mi piace questo marchio. Non usare qualsiasi ingredienti artificiali o grassi trans, e sono abbastanza gustosi.
8. Organic Valley Stringles
80 calorie, proteine 7 g, 0 g carboidrati, 6 g di grassi
Non mangio più latticini, ma questi sono sana, facile fonte di proteine se sei in fuga.
Cosa ne pensi delle mie scelte? Avete qualche snack che pensi che dovrei aggiungere alla lista? Mi piacerebbe sentire da voi al mio sito, www.muscleforlife.com!