Al giorno d'oggi non è solo un caso di scegliere una dieta che fa appello a voi, come ci sono tanti altri fattori da prendere in considerazione. Ad esempio alcuni sono adatti a persone con problemi di salute specifici, altri a determinati stili di vita, mentre altri ancora sono a dieta e stile di vita cambia tutto in uno e progettato per essere seguita per il resto della tua vita. Una dieta in questa categoria è chiamata la dieta dell'età della pietra. Seguaci di questo regime di credono che non solo aiuta una persona a perdere peso ma può anche ridurre il rischio o i sintomi di molte malattie e condizioni mediche comuni.
La teoria della dieta dell'età della pietra
Alcuni prodotti nelle diete moderne sono realmente tossici fino a quando non sono cotte. Cose come cereali, alcuni latticini e alcune verdure (comprese le patate) possono causare una persona a diventare malati se consumati nel loro stato crudo. La dieta dell'età della pietra ritiene che questi prodotti fiscali i nostri corpi nel tempo, anche nel loro stato elaborato, e così l'idea è di tornare indietro per le abitudini alimentari di un tempo molto più semplice, cioè le persone di età della pietra.
Quindi è necessario usare la vostra immaginazione e fingere di essere un'uomo delle caverne/donna vagando attraverso il deserto. Per varie ragioni, solo si vuole rimanere in uno spot per un giorno o così in qualsiasi momento. Durante questo tempo che è necessario per ricostituire il vostro cibo fornisce così che cosa vuoi cercare? In primo luogo vorrei cercare qualsiasi noci, bacche, frutti, ortaggi a radice, ecc nelle immediate vicinanze. Quindi impostare trappole per i pesci nei fiumi e laghi, set altre trappole all'interno della foresta per prendere il gioco e anche cacciano fuori nidi per trovare le uova. Ci sono cose come sale, aromi, additivi, zucchero, ecc. Si potrebbe anche non essere trascinando qualsiasi animali da fattoria accanto a voi durante il vostro viaggio.
Cibi consentiti e cibi da evitare
Utilizzando le informazioni di cui sopra come base per il vostro programma del pasto troverete che ci sono ancora un sacco di alimenti che si possono mangiare. Carni magre, uova, pesce, frutta, bacche, noci, verdure, ecc. Tutto ciò che potrebbe ragionevolmente essere trovato in una foresta che non è pre-confezionata o trattata. Anche tenere a mente che le persone di età di pietra utilizzate tutto ciò che essi si sono riuniti o cacciati, così gli organi come fegato, cuore e reni anche sarebbero stati mangiati e sono incoraggiati sulla dieta dell'età della pietra. Cibi da evitare sono qualsiasi prodotti di cereali e legumi, zucchero, sale, latte, patate, prodotti alimentari trasformati e veloce, ecc. In sostanza tutto ciò che non si troverebbe in una foresta non può mangiare.
Come già accennato, la dieta dell'età della pietra è significata per essere un cambiamento di stile di vita e non solo per perdere peso. Seguaci credono che le persone sulla dieta dell'età della pietra hanno un rischio molto più basso di sviluppare malattie e malattie comuni. Si ritiene inoltre che se si soffre già di cose come il diabete, l'artrite, ADHD, ecc può ridurre i sintomi di chi soffre.
Come con qualsiasi dieta, buon senso dovrebbe essere coinvolto sempre prima che una persona decide di avviarlo. Se avete qualunque condizioni mediche o qualsiasi preoccupazione si dovrebbe discutere il fatto che si desidera iniziare la dieta dell'età della pietra con il vostro medico o dietista professionale prima.