Secondo i sostenitori della dieta metabolica digitando, ogni individuo ha la propria uniche requisiti nutrizionali. A quanto pare, le nostre differenze nel metabolismo chiamano per svariate esigenze dietetiche. Identificare il tipo metabolico ti aiuterà a capire perché mantenendo una dieta a basso contenuto di carboidrati può essere utile per alcune persone, mentre lo stesso valore nutrizionale può essere insalubre per gli altri.
In primo luogo introdotto da William Kelly nel 1960, tipizzazione metabolica è incentrata su di uno scelte dietetiche basate sulle attività del sistema nervoso. Mentre ha continuato a promuovere tale sistema dietetico, Harold Kristal e William Wolcott ulteriormente sviluppato la pratica. Divenne la base per la modifica di tipo nutrizionale.
Tipizzazione metabolica è un complesso processo di identificazione appropriata combinazione di nutrienti che è considerata unica per ogni individuo. Ricordate che ogni individuo è diverso quando si tratta di esigenze nutrizionali. In ordine per il corpo a funzionare bene, deve esserci un rifornimento sufficiente di nutrienti che includono proteine, grassi, minerali, vitamine, carboidrati e acqua. Queste sostanze essenziali garantirà che tutte le funzioni corporee sono effettuate correttamente.
Ora se le cellule del nostro corpo non ottengono le sostanze nutritive giuste, non saranno in grado di svolgere la loro funzione bene. Di conseguenza, per eseguire varie reazioni chimiche nel corpo possono provocare malattie croniche come problema fegato, diabete e cancro. Secondo gli studi, errata combinazione di nutrienti non permettono alle cellule di funzionare in modo appropriato. Anche se si possono ottenere alcuni carboidrati e proteine, impreciso miscela di queste sostanze possa non essere in grado di alimentare le cellule.
Insufficiente e non corretta combinazione di nutrienti può non solo impatto di salute a livello cellulare. Se si conosce esattamente il tipo metabolico, sarete in grado di supportare adeguatamente le esigenze nutrizionali del vostro corpo. Probabilmente si possono trovare te la domanda, "Qual è la dieta migliore per me"? Bene, ci vuole solo una cosa per il vostro corpo con il giusto mix di nutrienti e che è da identificare il vostro tipo metabolico o nutrizionale.
Qual è il tuo tipo metabolico?
Attraverso la dieta metabolica digitando, sarete in grado di identificare facilmente la dieta più adatta per il vostro corpo. William Wolcott classificate le differenze nel metabolismo in tre gruppi.
a. tipo di proteina. Questo tipo metabolico è considerato veloce ossidanti. Se sei un tipo di proteina, possono crave cibi salati e grassi. Fame frequente può essere anche sperimentata come il tuo corpo può bruciare più carboidrati troppo in fretta. Dieta ricca di grassi proteine funziona meglio per le persone sotto questo tipo metabolico.
b. tipo Carbo. Contrario al primo tipo metabolico, carbo tipi tendono ad avere scarso appetiti. Al fine di accelerare il tasso di ossidazione, maggiore di carboidrati possono essere richiesto. Tipi di Carbo sono altamente raccomandati per mantenere una dieta a basso contenuto di proteine. Il loro piano nutrizionale giornaliero dovrebbe includere una quantità moderata di carboidrati e basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari.
c. tipo misto. Se un individuo è di tipo misto, è probabile che tra le due classi metaboliche. Poiché non vi è uno squilibrio metabolico che è perché c'è la necessità di una moderata miscela di proteine e alimenti ricchi di carboidrati.