Dopo l'età di 50 donne tendono a depositare il grasso alla pancia più facilmente. Questo è dovuto a una serie di cambiamenti che il corpo subisce naturalmente nella quinta decade di vita. Un fattore è un calo nella produzione di estrogeni e progesterone. Diminuita produzione di questi ormoni conduce ad un metabolismo più lento e una maggiore capacità per il vostro corpo ad immagazzinare il grasso del tronco.
Questo è un effetto collaterale frustrante di invecchiamento; Tuttavia, possono essere combattuto con l'aggiunta di determinate sostanze nutritive nella dieta.
5 Nutrienti che aiutano le donne oltre 50 perdono il grasso della pancia:
1. Omega 3. Questo è un acido grasso essenziale che significa che il vostro corpo non può rendere Omega 3 e deve pertanto ottenere attraverso i cibi che mangiamo. Non solo una dose quotidiana di Omega 3 aiuto il grasso della pancia corpo bruciare, può anche aiutare a alleviare il dolore comune, migliorare la salute del cuore e bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.
2. Irvingia Gabonensis. Questo è un ingrediente difficile da pronunciare, ma è ancora più dura sul grasso corporeo. I partecipanti in uno studio su Irvingia persero una media di 6,7 pollici da loro girovita. Funziona facendo il tuo corpo le cellule più ricettivo per l'ormone leptina brucia-grassi.
La leptina è un ormone chiave che controlla molte sfaccettature del puzzle di perdita di peso. Suo compito è quello di proteggere il corpo contro la fame. Quando si va su una dieta il vostro corpo inibisce la secrezione di leptina. Questo mette i freni a bruciare i grassi e può diminuire la vostra capacità di bruciare grasso fino al 50% dopo solo una settimana di dieta rigorosa.
Qualsiasi sostanza che aumenta la produzione del corpo di leptina o sensibilità del tuo corpo di leptina amplificherà la vostra capacità di bruciare il grasso della pancia.
3. Modifilan. Questo è un altro nutriente benefico che può migliorare la produzione di leptina stimolando la produzione di ormoni tiroidei.
4. Tè verde. Questo è un estratto naturale che ha dimostrato di aumentare il tasso metabolico e bruciare i grassi a riposo. Inoltre è stato accreditato con lavoro come un soppressore dell'appetito.
5. Shan Qi. Questo è un tradizionale erba cinese ha dimostrato di avere proprietà benefiche brucia-grassi, tra cui la soppressione dell'appetito naturale e la capacità di aumentare la sensibilità di leptina.
Aumento di peso intorno al ventre è un evento frustrante che viene fornito con l'invecchiamento. Non è solo una questione di apparenza. Si tratta anche con un aumento dei problemi di salute. Il grasso della pancia è detto di essere grasso "metabolicamente attivo", che significa che più facilmente può rilasciare gli acidi grassi nel flusso sanguigno. Questo è uno dei motivi che le donne oltre 50 sperimentare un aumento di malattie come il colesterolo alto, ipertensione e diabete di tipo 2.