Stai facendo tutto bene: si esercita su una base regolare, seguire una dieta sana, ridurre al minimo il consumo di alcol e si bevono ogni giorno carichi di acqua.
Ma ogni volta che pesa, i numeri non rispecchiano tutto il duro lavoro che avete fatto!
PERCHÉ?
Ci possono essere numerose spiegazioni mediche per questo ad esempio la resistenza all'insulina (come ho discusso nel mio articolo "Insulino resistenza Vs stomaco grasso"), ma oggi voglio discutere alcune altre ragioni con voi.
1. LA MANCANZA DI SONNO:
Se non si ottiene abbastanza Zzzzzz ogni notte, il tuo corpo sperimenta lo stress fisiologico e immagazzinare il grasso in modo più efficiente. Se siete stanchi, hanno bassi livelli di energia, assopirsi facilmente o si sente più irritabile rispetto al normale, quindi potrebbe essere necessario regolare il vostro modello di sonno se si desidera perdere quei chili!
2. FARMACI:
Alcuni farmaci da prescrizione possono anche interessare il vostro farmaco ad esempio di peso per trattare la depressione, disturbi dell'umore, convulsioni, emicranie, pressione sanguigna, squilibri ormonali e anche contraccettivi orali possono causare un aumento di peso di qualche chilo!
3. MEDICHE CONDIZIONI:
Una delle condizioni principali medico causando aumento di peso supplementare è l'ipotiroidismo, che è un deficit di un ormone tiroideo che diminuisce il metabolismo e provoca aumento di peso e perdita di appetito.
Se ti senti affaticato, letargico, gonfiore, voce rauca, intolleranza al freddo, dormire troppo o si hanno mal di testa allora sicuramente si deve consultare il medico al più presto!
Un'altra condizione molto rara conosciuta come sindrome di Cushing, che è una malattia causata da un eccesso del coritsol di ormone che è noto per causare aumento di peso.
4. STRESS:
Alcuni di noi sono mangiatori emotivi e ci afferra tutto ciò che possiamo trovare a cose nostre facce quando noi siamo stressati. Molte persone anche binge su amidi per aiutarli a sentirsi meglio. A volte si nota anche possa essere consapevoli del fatto che lo stress è la causa di mangiare di più guardare fuori per questi segni di binging ci.
5. MENOPAUSA:
Purtroppo le donne non possono aggirare menopausa! Estrogeni favorisce la deposizione di grasso nella parte inferiore del corpo e quando questo ormone diminuisce come una menopausa approcci, così il grasso è più probabile ad essere depositati nella zona addome. Questo extra "ruota di scorta" è affettuosamente calles "menopot". Buon Consiglio per le donne si avvicina menopausa è quello di aumentare i livelli di estrogeno naturale.
Purtroppo non siamo sempre consapevoli dei fattori silenziosi in agguato nei nostri corpi che interessano i nostri problemi di peso. Se si hanno difficoltà a perdere peso naturalmente e sano poi parlare con il medico e aumentare le vostre preoccupazioni.