Se siete come molti di noi, è di solito un mammut lotta per perdere peso intorno a metà sezione. Tutti gli altri aspetti dei nostri sforzi possono andare senza problemi, ma il grasso della pancia testardo resiste a ogni passo del cammino. Per andare a fondo di questo problema, dobbiamo prima capire come si sviluppa il grasso della pancia. Questo sarebbe quindi ci mettono in una posizione migliore per capire come rimediare ed evitare che il grasso della pancia.
Come sapete uno dei sapori primari è dolce. Il nostro corpo ama e desidera ardentemente gli alimenti che sono dolci. Non so esattamente come sviluppato questa affinità per il dolce, ma alcuni studiosi ritengono che, dato che lo zucchero fornisce energia immediata, esso è probabilmente impigliata nella nostra storia evolutiva. Ma mangiare dolci indietro nei primi tempi non era un problema perché l'intera comunità fu attiva per tutta la giornata e di conseguenza le calorie fornite dai cibi dolci sono state consumate rapidamente dall'organismo. Oggi, questo non è il caso.
Oggi mangiamo cibo un po' più separato e oltre a dolci e allo stesso tempo perseguire uno stile di vita piuttosto sedentarie. Questo fatto da solo dà corpo pochissime opportunità di sbarazzarsi delle calorie in eccesso che consumiamo e di conseguenza le molecole chiamati trigliceridi sono formati e archiviati come le cellule di grasso in luoghi come il nostro addome per l'uso tra i pasti. Gran parte di questo processo è controllato da un ormone conosciuto come insulina.
Quando mangiamo cibo viene convertito in glucosio per essere utilizzato come energia per le cellule e i muscoli. Glucosio in eccesso tutti è lavata fuori il sangue da insulina e carted off al fegato dove viene confezionato in molecole di trigliceridi e infine conservato in varie parti del corpo come grasso per uso successivo. Durante questa insulina processo livello nel sangue è elevato, ma la quantità di insulina nel sangue diminuisce il livello di glucosio diminuisce.
Questo processo funziona bene perché ogni volta che il corpo funziona basso energia o se c'è una necessità per poter utilizzare più energia del solito può richiamare l'energia immagazzinata. In questo modo il corpo è in grado di bruciare il grasso immagazzinato come energia. Tuttavia, a volte quando insulina è fatto lavaggio glucosio in eccesso fuori il sangue che rimane elevata sia a causa del deficit di insulina o perché il consumo di cibi come dolci e carboidrati continuano a stimolare la produzione di insulina. Questo si traduce in diverse cose accadendo:
Puoi sempre sentire fame e crave alcuni alimenti particolarmente dolci.
Si può mangiare più frequentemente e di conseguenza impediscono al corpo di bruciare il grasso immagazzinato.
A causa di frequente insulina mangia continua a spike e mandare glucosio per archiviazione come grasso.
Il grasso della pancia perdere peso, in particolare, diventa sempre più difficile.
Si potrebbe continuare ad aumentare di peso anche se sono dieta ed esercizio.
Questo circolo vizioso continuerà fino a quando non viene risolto il problema di elevazione di insulina. Tuttavia, se si è posto rimedio non è probabile che più grasso si accumulano specialmente nelle zone come le gambe e il ventre dell'individuo. Molti individui sono inclini a ricorrere alla dieta ed esercizio fisico in questa situazione particolare nel trattare con il grasso della pancia; Tuttavia, dovrebbe essere notato che a meno che la dieta affronta il problema di insulina, in particolare, le opportunità per il successo nel ridurre la pancia o qualsiasi altro grasso sarà limitate.