Chi ha mai provato a perdere peso sa quanto arduo il compito può essere. Stress, bassa stima di sé e altri problemi emotivi portano a voglie e comfort mangiare - due delle più importanti ragioni per l'incapacità di perdere peso e mantenere i risultati.
Dieta spesso risultati in un ciclo - privazione, eccesso di cibo, sperimentando il senso di colpa, dieta e ripetere il ciclo dall'inizio. Inutile dirlo, si porta a nessun risultato.
Il problema con diete
Il problema principale con tutti i tipi di diete è che essi si concentrano esclusivamente sulla nutrizione. Per molte persone, il problema è emotivo. Mangiare fornisce un senso di comfort e benessere e questo link deve essere rotto per la perdita di peso da raggiungere.
Ipnoterapia affronta questi problemi emotivi. Alcune tecniche possono anche insegnare a gustare cibi sani invece la torta al cioccolato preferita. Cambiando il modo che ti senti sul cibo è il fondamento della perdita di peso sano e di successo.
Cambiamento dei modelli di pensiero anche renderà molto più facile trattare con voglie e di controllarli senza sentirsi depresse e depresso.
Valutare il tuo bisogno di perdere peso
Società, i media e l'industria della moda set standard impossibili. Molte persone sono desiderosi di perdere peso, nonostante il fatto che essi non è necessario. Spesso il problema deriva dalla mancanza di fiducia in se stessi e di infelicità con il proprio corpo.
Per capire se hai bisogno di perdere peso, rispondere alle seguenti domande:
· Il tuo indice di massa corporea (BMI) è superiore a 25?
· Sei un uomo cui circonferenza della vita supera i 37 pollici o una donna il cui circonferenza della vita è più di 32 pollici?
· Avete una percentuale di grasso corporeo elevato?
· Avvertite dolori articolazione o al ginocchio quando ci si alza per un lungo periodo di tempo?
· Siete affetti da una condizione di peso come ipertensione o diabete di tipo 2?
Oltre a sperimentare questi problemi, che possono anche avere problemi emotivi come la mancanza di fiducia in se stessi, ansia, stress e depressione. Essi contribuiscono fattori incontrollabili mangiare e in difficoltà con la gestione di voglie.
Ipnoterapia per dimagrire: come funziona lo?
Come già accennato, ipnoterapia utilizza un approccio diverso per affrontare il problema e per aiutare a superare le voglie o altri fattori che contribuiscono all'accumulo di eccesso di peso.
Ipnoterapia induce uno stato di rilassamento profondo, durante il quale il terapeuta agirà come una guida e un aiuto che si accede il tuo subconscio a rompere le abitudini malsane e a rendere più facile per voi per far fronte a problemi emotivi.
L'ipnoterapeuta prima esaminerà le ragioni per eccesso di cibo e per essere incapaci di perdere peso. Sapere quali sono le cause del problema è l'unico modo per trovare una soluzione duratura.
Successivamente, il terapeuta suggerirà più sane abitudini che andrà a sostituire i vecchi schemi di meccanismi di comportamento e di coping. La terapia può essere efficace a lungo termine, sostituendo diete e altri metodi pericolosi di perdere un sacco di peso, ma ancora sperimentare stress emotivo.
Per capire se l'ipnoterapia è la giusta opzione, si dovrà fare un tentativo. Un terapeuta qualificato renderà il processo più facile e superare tutti i problemi psicologici che sono leader per la mancanza di fiducia in se stessi e il ricorrere al cibo per il comfort di guida.