La differenza tra cibo sano e salutare esercizio è che si possono ottenere altre persone a rendere il cibo sano per te mentre devi fare esercizio da soli. Quindi perché non farlo? Se non volete cucinare, quindi ottenere sano da asporto, invece. E utilizzare il tempo supplementare e l'energia per esercitare più.
Asporto sano è una strategia molto intelligente se si vive in una grande città, se siete single, e se non hai bambini che vivono in casa. Il più grande della città che si vive in, meglio la gamma di sano, gustoso e buon cibo da asporto. Sei più unico, sei meno motivati a cucinare solo per te. O forse hai bisogno di qualcuno che cucinerà per voi. Se non avete bambini o se i vostri bambini non vivono a casa sei meno probabilità di avere la motivazione per cucinare.
È ben documentato dalla ricerca sociologica che cucinare è un fenomeno sociale. Se si mangia da solo, non sono molto motivati a cucinare. Solo fare cibo i giorni dove sono alloggiati i miei figli con me. Gli altri giorni vado più o meno sempre per l'asporto di sana. Mai cucinare solo per me stesso. Ho fatto i calcoli e ha scoperto che è effettivamente più conveniente e più sano per me che ho pick up cibo invece di cuoco.
Prendere il cibo è spesso che cosa mi spinge ad esercitare su giorni quando sono veramente pigro. Ho bisogno di qualcosa da mangiare e quindi potrei pure a piedi al luogo da asporto - forse anche prendere una piccola deviazione per avere uno sguardo intorno, ora che sono venuto.
Quando ho ospiti, io di solito servono anche da asporto, perché cucina purtroppo non mi interessa, e io non sono particolarmente bravo a farlo. Ma ho un grande rispetto per le persone che amano cucinare.
Nutrizionalmente cottura è particolarmente importante per ottenere una sufficiente quantità e varietà di verdure. Altri cibi sani possono essere mangiati quasi direttamente dalla confezione senza alcuna preparazione speciale, per esempio: pane integrale, frutta e prodotti ittici. Ma la maggior parte delle verdure sapore molto noiose senza essere cotto.
L'asporto sano ha pertanto un contenuto elevato e variegato di verdure e un alto livello di gusto. Nelle grandi città ci sono molti posti dove è possibile ottenere una vasta gamma di diverse insalate gustose, sane. Ricordo alcune proteine da fagioli, piselli, lenticchie, pesce o carne per andare con l'insalata.