Questa è una domanda potente, anzi. Questa didascalia è il punto cruciale del perché alcune persone sono riusciti a perdita di peso permanente e gli altri non lo sono. E ' centri intorno come si visualizzano le azioni che portano a quel corpo sano, fit.
L'obesità è oggi un problema grave negli Stati Uniti. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, più di un terzo degli adulti e un sesto dei bambini in America sono obesi. Negli ultimi vent'anni, tassi di obesità raddoppiata per adulti e triplicato per bambini. Se queste tendenze continuano, con il tempo i bambini di oggi raggiungono l'età adulta, l'obesità sarà la norma e peso sano l'eccezione. Infatti, per la prima volta nella storia del nostro paese, l'attuale generazione di bambini in America può avere speranze di vita più breve dei loro genitori.
COSÌ CHE È PER VOI?
È salute & fitness un modo di vivere per te? Qualcosa che si fa su una base in corso? Pianificate i vostri pasti, almeno vagamente, per tutta la settimana? Scegliete i pasti sani a preparare e andare al supermercato con una lista? Fare vi sforzate di fare miglioramenti costanti nelle vostre decisioni su cosa mangiare e come attivo per essere? Se così, buon per te! Vostra mentalità favorisce uno stile di vita sano e vi servirà bene.
O pensi che perdere peso e diventare più montare uno sforzo di due settimana di inserirsi in un nuovo paio di jeans o un nuovo vestito per un'occasione speciale? Quando si inizia una nuova "dieta" dici a te stesso "quanto tempo devo fare questo?" "Quando posso avere un trattamento?" Alla fine si ottiene nel senso di tutte le cose che volete fare? Si ottiene abbastanza difficile che rinunciare e ritirarsi in vostra zona di comfort? Se è così, si mostra salute & fitness come una correzione temporanea. Sfortunatamente, essa sarà resa risultati temporanei e rendono più difficile per voi per perdere peso la prossima volta.
COSÌ COME TRANSIZIONE A UN SANO STILE DI VITA?
Di transizione significa avere una trasformazione o metamorfosi; a cessare di essere una cosa per diventare un altro. Ad esempio, un bruco si trasforma in una farfalla. Deve essere disposti a lasciarsi andare di abitudini malsane si sa non è buone per voi. Aiuta a esaminare il motivo per cui sono aggrappati a loro in primo luogo. Allora dovete essere disposti a dare a te le cose che hai bisogno di essere il nuovo si. Voi dovete credere profondo giù te lo meriti.
Per avere uno stile di vita sano, è necessario decidere perché è importante per voi di essere più sano e più adatto. La risposta a questa domanda è molto personale. Ci sono così molte risposte, come ci sono persone. Scavare profondo per determinare i tuoi obiettivi, valori, credenze e intenzioni. Identificare i blocchi stradali, reale o immaginati. Avete qualsiasi sottostante le credenze che non servono più si?
Infine, è necessario dare una priorità. Se si assegna una priorità alta, altre cose non sarà possibile ottenere in termini di salute; vostra salute sarà di intralcio l'altra roba. Se sei veramente onesto con te stesso, ammetto che sai quel tempo speso per prendersi cura di se stessi in fondo è tempo ben speso.