Non era così tanto tempo fa che l'America era il paese più grasso del mondo, ma ora Canada è subito dietro, come molti paesi europei e in Australia pure. Il mondo è diventato un luogo dove quasi tutti sono in sovrappeso, obesi e grassi. Qui in Nord America, centinaia di migliaia di persone è su diete, prendendo pillole dimagranti e mangiando "dieta alimentare", che dovrebbe più appropriatamente chiamata prodotti travestiti da cibo. Ultimamente sei stato a una libreria? La quantità di libri scritti sui modi per perdere peso è francamente travolgente. E, la quantità di basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, no zucchero, "lite", a basso contenuto calorico e dieta alimentare acquistata è folle! Ma cosa ancora più folle è che così molte di queste persone sono anche esercitare come un matto. Ciao? Cosa sta succedendo qui? Più persone esercitano e mangiare cibi "dieta" mentre il girovita del mondo continua a crescere.
Nel 1950, meno del 10% della popolazione era considerato grasso. Oggi, più dell'80% della popolazione è considerato grasso. Pensi ancora che la dieta piani stanno lavorando? Ero alla ricerca alcune statistiche di governo l'altro giorno, che ha confermato che mainstream diete e mode di dieta non funzionano.
La maggior parte di questi piani di dieta sono basata sulla nozione ridicola che per perdere peso e tenerlo spento si è semplice come mangiare meno e più l'esercizio. Calorie in versi calorie fuori è un mito medio perché quando si "give up" o "cedere" e soccombere a mangiare più questo significa che non hanno autocontrollo o forza di volontà. Ti senti come sei un fallimento e dovrebbe solo accettare che sei grasso e sempre sarà. Ma i motivi per cui sono sovrappeso e non ottenere i risultati desiderati dal tuo programma di esercizio non sono colpa tua! Una volta a capire perché si continua a fallire vi sentirete liberi dalla tua dipendenza di voglie, fame e privazione - oh e grasso!
Uno dei miei amici veramente buoni ha circa 15 chili da perdere e ha 4 anni ho conosciuto lei. Ogni volta che siamo insieme lei commenta come mangiare più cibo di lei ma lei rimane in sovrappeso e non sono. Lei mi ha chiesto di passare attraverso una giornata tipica di quello che mangio. Era vero; Mangiare più cibo di quanto non faccia (si noti però che mangiare cibo molto diverso rispetto a lei). Lei mi ha dato uno sguardo frustrato. Spiegato a lei che sottile e grasso corpo delle persone funziona molto diversamente. Il metabolismo di una persona sottile è in genere normale o leggermente più alto di metabolismi di persone obese, che sono anormalmente bassi. Così, anche se la mia ragazza ed io eravamo a mangiare le stesse cose esatte oggi, sarebbe bruciare fuori le calorie in modo più efficace rispetto a lei. Fare questo per una settimana o due, e ci sarebbe ancora lo stesso. Me snello e lei con alcuni spazzatura nel bagagliaio,
Nei miei studi di persone che sono sovrappeso ho anche osservato che, in generale, le persone più grandi mangiare persone molto più sottile e questo ha niente a che fare con la mancanza di autocontrollo. Popolo grasso fisicamente sentire affamata che persone magre. Questo è qualcosa che può essere difficile per le persone magre per realmente capire o comprendere. Quando persone magre mangiano l'interruttore fame nei loro cervelli si spegne prima, inviando il segnale che essi sono pieni. Quando mangiare persone pesanti, ci vuole molto più tempo per loro interruttore fame inviare il messaggio dicendo che sento piena. Così, anche se più grassi gente mangia più cibo, essi sono non si sente completo. Solo per questo motivo, dieta per le persone che sono in sovrappeso sono destinati per cupa e tenebrosa. Persone che sono in sovrappeso hanno bisogno di correggere questa anomalia, altrimenti la miseria della dieta e di essere più di peso continuerà.