Perché si stanno consumando frutta e verdura in forma liquida, i nutrienti che contengono andare direttamente nel flusso sanguigno - queste vitamine e minerali essenziali vengono poi distribuiti a dove sono necessari nel corpo subito, così sarete in grado di sfruttare i vantaggi del mangiar sano, molto più veloce. Juicing ha dimostrato di essere un metodo di perdita di peso efficace, ma anche guadagnare più energia e mantenere una salute ottima, come si passa attraverso il processo.
Se sei interessato a unirsi al carro di spremitura ma non so da dove cominciare, ecco una semplice guida per principianti a spremitura:
Quante volte si desidera succo?
Anche se la maggior parte delle persone andare attraverso un succo veloce per perdere peso, altri bevono loro succhi per disintossicarsi, per ottenere più energia o semplicemente iniziare a mangiare sano. Il primo importante passo nel processo è quello di determinare il motivo della spremitura. Si desidera solo una volta tanto succo? Si desidera completare un succo veloce? Sapendo quanto spesso verrà juicing vi aiuterà a pianificare in anticipo - qual bilancio da preparare, il vostro programma, juicing ricette e simili.
Che tipo di spremiagrumi devo acquistare?
Ci sono centinaia di diversi modelli fuori nel mercato di oggi, ma come ciò che è detto in precedenza, la macchina che sarà necessario dipende quanto spesso verrà utilizzato. Ci sono due tipi principali - la centrifuga e lo spremiagrumi Masticating (spremitura a freddo). Il tipo di centrifuga è la più elementare e il più economico fra tutti. Funziona velocemente, ma produce un succo meno qualità. D'altra parte, che è più costoso tipo Masticating funziona più lentamente ma produce succo di buona qualità.
Tenete a mente che non non c'è nessun "migliori spremiagrumi" là fuori - c'è solo ideale quello per voi che soddisferà le vostre esigenze personali.
Quali frutta e verdura è ideali da usare per i principianti?
Una cosa grande circa juicing è che ti dà la libertà di scegliere quali frutta e verdura a si combinano per produrre un succo delizioso. È possibile utilizzare praticamente qualsiasi tipo di prodotti che si desidera, ma esperti consiglia di iniziare con facilmente disponibili frutta e verdura come mele, bacche, banane, arance, spinaci, cavoli, carote ecc e fare le ricette base per aiutarvi a familiarizzare con il metodo. Una volta che hai il blocco di esso, è possibile incorporare i prodotti più esotici ai tuoi succhi. Si raccomanda inoltre che quanto più possibile; andare per organici frutta e verdura per evitare le tossine dannose che solitamente si trovano in prodotti che sono state coltivate tradizionalmente.
Quindi se stai cercando di perdere quei chili in più, per eliminare le tossine, o semplicemente gustare un pasto nutriente, non si può mai andare storto con spremitura.