Come molte altre persone disperate a perdere più di qualche chilo, ho comprato totalmente nella logica accettata di consigli dietetici per la perdita di peso.
Saggezza convenzionale:
Basso grasso alimentare aiuta a perdere peso
Mangiare patate o pasta ad ogni pasto principale aiuta a perdere peso
... e il mio preferito...
Contare le calorie perché "una caloria è una caloria"
Questa ultima perla di saggezza ha fatto tanto per aiutare i produttori alimentari a convincere la popolazione generale, me compreso in passato; che si può mangiare e bere alimenti zuccherati gratis nutrizione trasformati impunemente.
Che in qualche modo il 'calorie' si consuma qualunque sia la fonte di cibo, sarebbe uguale a un altro. Che finchè rimanete all'interno del tuo importo giornaliero di linea guida per il consumo calorico è bene.
Questo suona così logico, deve essere proprio vero?
Nella mia esperienza come consulente di perdita di peso, con ogni cliente che in relazione alla perdita di peso ho lavorato con questo è totalmente falso.
Basta guardare i risultati di questa ideologia fallita in azione intorno a voi. Siamo sempre più grassi come nazione.
Allora perché è "una caloria non è solo una caloria" all'interno del tuo corpo?
Cosa stanno dicendo non commentatori dall'industria alimentare possiede la chiave per capire questo mistero.
Ciò che quasi nessuno sta dicendo è che il nostro corpo è progettato per trattare diversi tipi di cibo, in modo ben diverso.
Questa è una buona notizia per i vostri sforzi di perdita di peso.
Alcuni tipi di alimenti sollecitano risposta biologica specifica all'interno del vostro corpo. Quindi cerchiamo di spiegare come utilizzare questa conoscenza per beneficiare di una prospettiva di perdita di peso.
In primo luogo abbiamo bisogno di capire l'effetto che il consumo di carboidrati e zuccheri ha sul corpo. Quando sono consumati carboidrati in qualsiasi forma essi prendere, essere esso amidi o zuccheri, provocano l'organismo a rilasciare un ormone dell'accumulo di grasso chiamato insulina.
Ogni volta che l'insulina è presente, anche a livelli moderati si ferma il corpo da bruciare i grassi. Capacità del vostro corpo a bruciare i grassi continuamente come una fonte di combustibile è fondamentale per il vostro successo rispetto alla perdita di peso sostenuto.
Ma quando si sceglie di consumare molti cibi integrali più naturali contenente acqua, fibre, grassi sani, un'incredibile offerta di vitamine, minerali e micro-nutrienti, risposta del vostro corpo è quello di mantenere l'insulina e altri grassi che producono ormoni in scacco.
Oltre a questo modo gli alimenti vengono assorbiti differisce notevolmente ed è dipendente da molti fattori, ma in termini semplici; grezzi naturali cibi integrali come:
Mele, pere, mirtilli e cocco, frutta secca come mandorle, parete noci e noci pecan sono tutti gli alimenti viventi fantastici che sono convenienti e hanno proprietà sorprendenti per la perdita di peso.
Quando combinati in forma blended come parte di un programma di dieta liquida, molti dei cibi integrali della natura può aiutare a fornire un apporto costante di energia pulita al vostro corpo, accelerare la digestione e fornire una serie di benefici per la salute supplementari.
Meglio che ancora molti di questi alimenti super hanno salute dando proprietà che siamo appena inizio a capire, anche possono essere di enorme beneficio al vostro corpo per il benessere salute e perdita di peso.
Consumare una dieta liquida fatta da fonti alimentari interi è una grande strategia per coloro che desiderano perdere peso, molti di questi alimenti può essere eisily incorporato in ricette di paln dieta liquida che sono veloce, facile ed economico per non fare così scuse e cottura non necessaria sia!