È qualcosa per il nuovo anno entrando e la stagione estiva si avvicina che spinge la donna media per avviare la ricerca di pillole e trucchi di perdita di peso rapida. A volte che è come se le donne si preoccupano più loro apparenza di fanno circa la loro salute, voglio dire, perché altrimenti si sarebbe prendere pillole dimagranti che ingannano la mente a pensare non hai fame quando il corpo si è effettivamente in modalità di inedia. Perché altrimenti sarebbe donne prendere pillole che sono nuovi al mercato o a malapena testati al fine di attirare l'attenzione degli altri? Questi sono solo alcuni motivi ogni anno le donne stesse che raggiungono il peso desiderato o avvicinarsi di estate alla fine portando il doppio del peso entro la fine dell'autunno.
Una mancanza di autodisciplina e l'apprezzamento per il proprio corpo è il modo più rapido per impostare voi stessi per errore in futuro. È il momento di terminare il ciclo dell'inganno! Vivere fuori proteine scuote, essendo la regina di quartiere cardio e barare con pillole per la dieta non è il modo per sostenere la salute a lungo termine. Qual è il punto di ottenere al vostro peso ideale o l'immagine del corpo, se si può solo mantenere un paio di mesi? Si ottiene ciò che si lavora per! Ricordatelo sempre.
Cosa sei disposto a fare per trasformarvi per tutta la vita?
1. realizzare è un gioco di mente - perdere peso è mentale, appena dici a te stesso "devo dimagrire" la mente va in modalità sopravvivenza. La mente vuole aggrapparsi a qualcosa che appartiene a voi. Pensare di pulizia fuori vostro armadio! La maggior parte di noi manterrà abbigliamento che noi non abbiamo indossato oltre un anno semplicemente perché pensiamo che stiamo andando a bisogno in futuro. La nostra mente si sente la stessa cosa il nostro grasso, la nostra protezione e la mente si sente avremo bisogno in futuro. Quando dici a te stesso "Sto rilasciando rifiuti in eccesso dal mio corpo", la vostra mente funziona quindi con voi aiutando ad eliminare le tossine dal corpo, alleviare le voglie malsane e raccogliere l'energia necessaria per esercitare. La mente vi vuole sopravvivere e rifiuti, bene che ti ucciderà. Deve esercitare il fisico e mentale auto per avere successo.
2. get Wasted acqua - bere acqua su base oraria, più acqua si bevono le tossine più che siete in grado di rilasciare attraverso le urine. Molte volte quando ci sentiamo affamati, sua semplicemente il nostro corpo piangendo per acqua. L'acqua più si beve, vi sentirete meno affamati. Che è inoltre la pelle a più sana, vivace che brilla da chilometri di distanza.
3. definire gli obiettivi di attività settimanale - spostare l'attenzione da ciò che desideri raggiungere e concentrarsi unicamente su ciò che si è disposti a fare per farlo accadere. Godetevi il viaggio di guardare il tuo corpo trasformare davanti ai vostri occhi! Il viaggio si basa resistenza mentale, rendendo più facile per voi per impostare obiettivi e bastone a loro in futuro. Il viaggio è ciò che fa raggiungere la meta veramente importa. Ogni settimana si dovrebbero pianificare 3 sedute di allenamento, che includono una varietà di esercizi. E sessione di almeno 1 fitness infantile come hulu cerchiatura, kickball, dodgeball, ecc. Rendere il tempo di giocare, più si gioca meno si pesano.
4. lasciare tuo cibo per essere la tua medicina - mangiare per vivere, non vivere per mangiare. Vuoi smetterla di mettere più gas in auto se è già completo? Vuoi mettere a buon mercato gas nella vostra Jaguar? Il vostro corpo è il veicolo della vita, l'unica modalità di trasporto. Non c'è nessuna somma di denaro può pagare per correggere il tuo corpo una volta che hai distrutto. La migliore medicina occidentale può fare è sostituire i tuoi organi o si mette sul farmaco per il resto della tua vita. Carburante il tuo corpo con i migliori cibi viventi possibili, almeno l'80% del vostro pasto dovrebbe consistere di frutta e verdura.
5. resistenza treno - il brivido di regine cardio nella paura di tali consigli, dicono le cose come 'Non voglio apparire come un uomo' o 'Non voglio essere ingombranti'. Suppongo che sarebbe piuttosto flaccidi! Cardio è a beneficio vostro sistema cardiovascolare quindi, senza peso di formazione, cardio i muscoli girare a ciccia. Ciccia è la ragione di un aspetto di donna 150LB 180 libbre, nel frattempo, una donna che solleva può essere 190lbs e look elegante, tono e femminile. Non credo che l'hype! Il muscolo più costruirete, la calzata più si guarda e più cibo si può prendere in. I muscoli bruciano calorie anche quando sei in modalità freddo. Riposare su quello!