Tutti desideri vivere una vita lunga e sana. Scienza ha reso possibile per noi di vivere centinaia di anni. Ma, dobbiamo seguire alcuni consigli sani. Se vuoi essere felice, deve studiare la felicità. Se vuoi essere ricco, deve studiare la ricchezza. E, se si desidera avere un corpo sano, cercare la società di coloro che sono sani, ricchi e felici. Salute, ricchezza e felicità sono interrelati. Abbiamo bisogno per avere successo nelle tre aree della vita per essere chiamato successo. Se sei un milionario e sono obesi, non può godersi la vita. In questo articolo, voglio condividere alcuni dei migliori consigli salute e fitness per una lunga durata.
1. liberare la mente
Il nostro lavoro è importante. Dobbiamo fare il lavoro perché, ecco come funziona il nostro sistema di valori. Ma, non significa che si dovrebbe essere preoccupati per denaro tutto il tempo. Tempo libero non è un elemento importante. La maggior parte delle persone hanno molte ore libere che vengono spesi per navigare in internet. È importante avere una mente libera. Una mente libera vi dà l'opportunità di riposare bene. Ti dà la possibilità di lavorare bene. La ricerca dimostra che le persone sane tendono ad effettuare più meglio all'ufficio. Perche '? Perché un corpo sano ha una mente sana. Come accennato in precedenza, salute e ricchezza sono concetti correlati.
2. mangiare una dieta semplice
Fast Food e spezie di buon gusto, ma disturbano il nostro apparato digerente. Il corpo umano è progettato per essere un vegetariano. Si dovrebbe consumare carne, latte e uova, ma, non mangiano proteine eccessivamente. Inoltre, evitare di storiache prodotte commercialmente come pizza, hamburger e patatine fritte. Se volete vivere una vita lunga, questo piccolo sacrificio nella scelta alimentare vi aiuterà.
3. fare Yoga/meditare
In America, più di 1/3 popolazione adulta pratica meditazione su base giornaliera. Perche '? Perché, meditazione lavora per darvi la pace della mente. Ti dà la capacità di amare indesiderati. Aiuta a migliorare le prestazioni. Aiuta nel tuo cervello di pensieri negativi di compensazione. Aiuta a vivere una vita lunga e sana.
Un gioco
Giochi non sono solo per gli adolescenti. Grande business sanno il valore dei giochi. Che non dimentica i loro incontri, ma non mai dimenticare il loro gioco di golf. Giochi darà lo spirito a eseguire bene. Giochi migliorano la produttività e la riproduzione di gioco è un ottimo esercizio. Vivere una vita lunga richiede una decisione. È necessario decidere per quanto tempo si desidera vivere. Vuoi vivere una vita sana? Non dimenticate di applicare questi consigli nella tua vita. Posso assicurarvi che, potrete vedere alcuni risultati sorprendenti.