La maggior parte delle persone vuole sbarazzarsi del grasso in più in un giorno o due. Ogni giorno leggiamo pubblicità come "perdere 20 chili in 24 ore". Questi annunci sono grandi dal punto di vista marketing. Marketing capire il tuo desiderio. Capiscono che si desidera guardare sottile. Ma, raramente capita che le persone possono perdere 20 chili in appena 24 ore. Chirurgia ed altri trattamenti medici correlati possono aiutare a perdere 10 chili in 10 giorni, ma, questi trattamenti non sono suggeriti per una persona sana.
In questo articolo, vorrei condividere alcuni consigli su come si può perdere peso in 24 ore. Non avete intenzione di perdere 20 chili, ma si possono perdere 1-2 chili in un giorno. Vi aiuterà a guardare più sottile sul partito giorno successivo. Buona idea? Iniziamo la nostra giornata.
Bere 2 bicchieri di acqua all'inizio della vostra giornata. Prendere alcuni respiri profondi. Sento il fresco dell'aria e iniziate la vostra giornata. Mangiare una colazione ricca di fibre, proteine e carboidrati. Oggi, ci sarà limitando il nostro piano di dieta a 1.500 calorie.
Riposarti dopo la prima colazione. Fare le normali attività. Dopo 45 minuti, fare una passeggiata. Basta continuare a camminare per 30 minuti. Se non si può andare nel verde, a piedi sulle scale per i prossimi 20 minuti.
Bere acqua dopo aver camminato.
All'ora di pranzo, mangiare un pasto a basso contenuto calorico.
Prendere riposo per un'ora. Ora, è tempo per l'esercizio cardiovascolare. Fare gli esercizi cardiovascolari per i prossimi 60 minuti. Il lavoro duro e spingere te stesso.
Andare a dormire dopo aver fatto l'esercizio. Dopo la sessione di cardio, il tuo corpo ha un tasso di aumento del metabolismo. Vuol dire che si saranno essere bruciare i grassi mentre si dorme. Tutti i benefici di questo fatto di prendere e andare a dormire dopo l'esercizio. Godere di un buon sonno.
Ok, sveglia. Ora, è tempo di andare al centro dimagrante. Non ti preoccupare; non ci accingiamo a fare qualsiasi esercizio. Abbiamo intenzione di avere un bagno di vapore. Bagno di vapore aiuta a perdere peso di acqua. Assicurarsi di bere 3-4 bicchieri d'acqua prima di andare al centro dimagrante. Ci si può sedere nella stanza di vapore per 20 minuti. Si inizierà a sudare in soli 5 minuti. Bere 2 bicchieri di acqua quando si esce dalla sala di vapore.
Si può avere se ti piace un massaggio. Ora, controllare la vostra macchina di peso e vedere i risultati per lei. Sarà in cerca più snella. Sei pronto per andare alla festa.